绑带护膝是膝盖的“隐形防护盾”，主要功能是保护关节、缓解压力、减少运动损伤。比如跑步、打篮球时，膝盖承受的冲击力是体重的3-5倍，绑带护膝通过弹性材质加压包裹，能稳定髌骨、减少半月板磨损，就像给膝盖套了层“软盔甲”。

它还能缓解老寒腿、关节炎患者的疼痛，通过适度加压促进血液循环，减轻关节肿胀。日常爬楼梯、久坐办公也能用，防止膝盖过度弯曲或受凉。

别看它只是条带子，关键时刻能避免韧带拉伤、软骨磨损，是运动爱好者和中老年人的“膝盖好搭档”。